Plant Power Fitness
(Lydbog, zip_mp3, Dansk)
- Type: Lydbog
- Format: zip_mp3
-
Sprog:
Dansk
- Oplæser: Emil Birk Hartmann
- ISBN-13: 9788726270600
- Se flere detaljer ▼
Formater og udgaver
Beskrivelse
De fleste forbinder fitness og hård træning med et solidt indtag af kød for at få proteiner nok til opbygning af muskler. Men hvis du tror, at grøntsager kun er for slapsvanse, så kan du roligt tro om. Den tidligere professionelle håndboldspiller Casper Bilton giver opskriften på, hvordan du kan komme i dit livs form med en sund plantebaseret kost.
Casper Bilton er tidligere professionel håndboldspiller. I et forsøg på at forbedre sine præstationer stødte han på den plantebaserede kost, og efter at have eksperimenteret med kosten et stykke tid besluttede han at holde sig til den og uddanne sig til plantebaseret kostvejleder og personlig træner. Casper Bilton blev kåret til Årets Veganske Atlet i 2016.
Læsernes anmeldelser (1)
Inspirerende bog om kostens betydning for sportslige præstationer
Inspirerende bog om kostens betydning for sportslige præstationer.
Bogen er yderst brugbar, for uanset om man er en professionel atlet som forfatteren selv har været, eller om man er en søndagsmotionist, vil den rigtige kost hjælpe kroppen med træning, præstation og restituering. Forfatteren tager udgangspunkt i sine egne oplevelser, da han som ung lagde kosten om til plantebaseret og oplevede en markant fysisk forbedring. Dernæst gennemgår han hvad en sund, plantebaseret kost består af, og afliver i samme omgang mange af de myter (fx om protein og kulhydrater) der florerer ikke blot i sportsmiljøer men i samfundet generelt. Den sidste del af bogen er mere fokuseret på træning - vigtigheden af at træne for helbredet, hvordan man kommer i gang hvis man aldrig har trænet før, og hvad og hvordan man skal spise før, under og efter træningen.
Spredt i bogen er der derudover en række korte indslag fra plantebaserede eliteatleter i forskellige sportsgrene, som fortæller om deres oplevelser med en plantebaseret kost.
Alt i alt en inspirerende og let forståelig bog, skrevet af en erfaren sportsmand. Vil man dykke dybere i kostens betydning for helbredet generelt, kan "Plant Power Fitness" med fordel suppleres af "Den plantebaserede kost" af Tobias Schmidt Hansen og Maria Felding.
Alle detaljer
| Forlag | SAGA Egmont |
| Forfatter | Casper Bilton |
| Type | Lydbog |
| Format | zip_mp3 |
| Sprog | Dansk |
| Oplæser | Emil Birk Hartmann |
| Udgivelsesdato | 26-08-2019 |
| Udgiver | SAGA Egmont |
| Spilletid | 324 Minutter |
| Filtype | zip_mp3 |
| Filstørrelse | 200130 KB |
| Kopibeskyttelse | DigitalVandmaerkning |
| Datamining | Ikke tilladt |
| ISBN-13 / EAN-13 | 9788726270600 |