Sov rigtigt (Ebog, epub, Dansk) af Nick Littlehales
  1. Forside
  2. Bøger
  3. E-bøger
  4. 2010 til 2019
  5. Storbritannien
  6. Sind, krop, sjæl
  7. Livsstil og personligt udseende: Guides
  8. Sov rigtigt

Sov rigtigt

(Ebog, epub, Dansk)
Forfatter: Nick Littlehales
Sov rigtigt
Læs et uddrag af bogen 'Sov rigtigt' Læseprøve
Forlag: Lindhardt og Ringhof

PRIS
137,- kr
INKL. MOMS
Levering: Straks (Leveres på e-mail)

Når du handler på WilliamDam.dk, betaler du den pris du ser.

  • Ingen gebyrer
  • Ingen abonnementer
  • Ingen bindingsperioder

Relaterede kategorier

2010 til 2019 Livsstil og personligt udseende: Guides Sind, krop, sjæl Storbritannien
  = Emner / kategorier
  = Sektioner / guides
  = Specialsider
  = Kampagner

Beskrivelse

Der er noget galt med vores søvn. Vi er konstant online, vores kalendere er fyldt op, og vi holder os gående på kaffe og sukker for at følge med. Hvordan vender vi den udvikling rundt, så vi får sovet rigtigt?
Nick Littlehales er sovecoach for nogle af verdens største sportsstjerner. Han har opfundet metoden "R90", som handler om at tænke i søvnperioder frem for i timer, og som vil revolutionere den måde, vi tænker på søvn og hvile. Han har hjulpet med at omdefinere sovevaner for engelske fodboldspillere, Tour de France-cykelryttere og olympiske atleter – og han vil gøre det samme for alle andre i denne bog. Det er lige meget, om man er ung eller gammel, nybagte forældre eller et par, der skal købe en seng for første gang, en sygeplejerske med skiftende vagter eller en topchef – alle kan få glæde af de erfaringer og den forskning, der er samlet i denne bog.
Læse bl.a. hvordan du får nok søvn uden nødvendigvis at sove otte timer hver nat. Hvordan du kan drikke et ekstra glas vin, en kop kaffe eller spise sent uden at bekymre dig om din nattesøvn. Hvordan du køber den rigtige madras (og den behøver ikke at koste en formue). Hvordan du forholder dig til jetlag, små børn, snorken og andre natlige udfordringer.
Nick Littlehales er Englands førende søvncoach med mere end 16 års erfaring fra arbejdet med især sportsfolk. Blandt hans klienter er topfodboldklubber, cykelryttere og olympiske atleter.

Læsernes anmeldelser (0)

Alle detaljer

Forlag Lindhardt og Ringhof
Forfatter Nick Littlehales
Type Ebog
Format epub
Sprog Dansk
Udgivelsesdato 23-01-2017
Udgiver Lindhardt og Ringhof
Oversætter Joachim Wrang
Sideantal 216 Sider
Filtype epub
Filversion 3.0
Filformat Reflowable
Filstørrelse 1657 KB
Kopibeskyttelse DigitalVandmaerkning
Datamining Ikke tilladt
ISBN-13 / EAN-13 9788711724569