Uden angst: Sådan slap jeg de negative tanker (Bog, Indbundet, Dansk) af Sebastian Swane
  1. Forside
  2. Bøger
    3. /
  3. Sektioner
  4. Biografier
  5. Danske bøger
  6. Håndtering af angst, fobier og andre...
  7. Selvudvikling, selvværd og motivation
  8. Biografier: generelle
  9. Uden angst: Sådan slap jeg de negative tanker

Uden angst: Sådan slap jeg de negative tanker

(Bog, Indbundet, Dansk)
Forfattere: Sebastian Swane, Frederik Dirks Gottlieb
Nedsat pris! Uden angst: Sådan slap jeg de negative tanker
Forlag: Lindhardt og Ringhof
SE HER: Bliv klogere på angst og få ro i hovedet

Bemærk: Kan leveres før jul.

Når du handler på WilliamDam.dk, betaler du den pris du ser.

  • Ingen gebyrer
  • Ingen abonnementer
  • Ingen bindingsperioder

Relaterede kategorier

Biografier: generelle Håndtering af angst, fobier og andre mentale tilstande Krop og sind Selvudvikling, selvværd og motivation
  = Emner / kategorier
  = Sektioner / guides
  = Specialsider
  = Kampagner

Beskrivelse

BLIV KLOGERE PÅ ANGST, OG LÆR AT HÅNDTERE DEN 

Frederik Dirks Gottlieb har levet med angst i mange år. Det ændrede sig, da han mødte psykiater Sebastian Swane, en af landets fremmeste eksperter inden for angstlidelser. 

I denne bog lærer Frederik at forstå og håndtere sin angst gennem et terapiforløb hos Sebastian, som baserer sig på en kombination af kognitiv-, meta- og schema-terapi. Via den nyeste hjerneforskning gør Sebastian os klogere på psyken og de indre processer, der kan føre til angst og bekymringstanker. Han giver også en række håndgribelige metoder, som kan bruges, hvis man ønsker at slippe de negative tanker. 

Denne bog er essentiel læsning for alle, der kæmper med angst, stress og bekymringer, og den er også værdifuld for pårørende og fagpersoner.

“Indsigtsfuld og stærkt anbefalelsesværdig bog om angst, og hvordan man kan komme den til livs.“ 
Marie Särs Andersen, daglig leder i Angst- og stressforeningen

Læsernes anmeldelser (1)

Mor_datter_bogdragerne
29-04-2025

Personlig og faglig funderet bog

Bogen kombinerer personlige erfaringer med nyere viden om hjernen og forskellige terapiformer, herunder kognitiv-, meta- og schema-terapi. Man følger Frederiks terapiforløb, hvilket gør bogen let tilgængelig og giver et godt indblik i de tanker og teknikker, der bruges til angstbehandling.

Det er en personlig og fagligt funderet bog om, hvordan angst kan forstås og håndteres.

Bogen fungerer især godt for dem, der søger en letlæst introduktion til angst og nogle konkrete redskaber til at arbejde med negative tanker.💭

3/6 ⭐️⭐️⭐️

Skriv din anmeldelse!

Alle detaljer

Forlag Lindhardt og Ringhof
Forfattere Sebastian Swane, Frederik Dirks Gottlieb
Type Bog
Format Indbundet
Sprog Dansk
Udgave 1. (13-06-2024)
Oplag 2. (02-12-2024)
Første udgivelsesår 2024
Originalsprog Dansk
Sideantal 448
Indbinding Indbundet
Mål og vægt B: 156mm, H: 233mm, D: 32mm, Vægt: 663g
ISBN-13 / EAN-13 9788727026312