Løbeskolen: En træningsguide til 5 og 10 kilometer (Ebog, epub, Dansk) af Henrik Jørgensen

Løbeskolen: En træningsguide til 5 og 10 kilometer (Ebog, epub, Dansk)

Af: Henrik Jørgensen


Forlag: Gyldendal

  • Type: Ebog
  • Format: epub
  • Sprog: Dansk Sprog: Dansk
  • ISBN-13: 9788702127157
  • Udgivelsesdato: 30-04-2018
  • Sideantal: 104 Sider
  • Filtype: epub
  • Filversion: 3.0
  • Filformat: Reflowable
  • Filstørrelse: 2877 KB
  • Kopibeskyttelse: DigitalVandmaerkning
PRIS
45,- kr
Levering: Straks (Leveres på e-mail)

Når du handler på WilliamDam.dk, betaler du den pris du ser.

  • Ingen gebyrer
  • Ingen abonnementer
  • Ingen bindingsperioder

Alle Kategorier som dette produkt er en del af

  = Emner / kategorier
  = Sektioner / guides
  = Specialsider
  = Kampagner

Beskrivelse

Henrik Jørgensens træningsvejledning, Løbeskolen, udkom oprindeligt i 2006.

Bogens første del er om, hvordan man kommer i gang med at træne. Her beskrives bl.a. pulstræning, intervaltræning og forebyggelse af skader.

Anden del er træningsprogrammer. Der er råd, vejledning og kommentarer til alle elementer i træningen. Såvel nybegynderen som den øvede får kvalificeret træningshjælp. Hvert program har en varighed på 4 måneder. Starter man som nybegynder og følger hele løbeskolen er der træningsprogrammer til i alt 24 måneder.

Bogens sidste del er om emnerne motivation, sommer- og vintertræning, strækøvelser, opmåling af ruter og alternative træningsformer, foruden mentaltræning og forberedelse til konkurrencer.

Læsernes anmeldelser (0)