Nærvær hver dag: en mindful kalender (Bog, Spiralryg, Dansk) af Sanne Roesen
  1. Forside
  2. Bøger
  3. Danske bøger
  4. Mindfulness
  5. Selvudvikling, selvværd og motivation
  6. Populærpsykologi
  7. Nærvær hver dag: en mindful kalender

Nærvær hver dag: en mindful kalender

(Bog, Spiralryg, Dansk)
Forfatter: Sanne Roesen
Nedsat pris! Nærvær hver dag: en mindful kalender
Forlag: Griffle

Bemærk: Kan leveres før jul.

Når du handler på WilliamDam.dk, betaler du den pris du ser.

  • Ingen gebyrer
  • Ingen abonnementer
  • Ingen bindingsperioder

Relaterede kategorier

Mindfulness Populærpsykologi Selvudvikling, selvværd og motivation
  = Emner / kategorier
  = Sektioner / guides
  = Specialsider
  = Kampagner

Beskrivelse

Det kan være svært at fastholde sit nærvær i en travl hverdag. Mindful kalenderen minder dig dagligt om at være nærværende. Det kan være, at du er eller har været stressramt og ønsker støtte til at fastholde fokus, så du får en hverdag med nærvær og mindre stress. Eller du har måske været på mindfulnesskursus og har svært ved at fastholde mindfulness, efter kurset er afsluttet.Her får du en kalender, der kan understøtte din personlige udvikling mod et balanceret og stressfrit liv.


Bogen indeholder udover en almindelig kalenderfunktion, tips og ideer til en mindful hverdag, små ånde­drætsøvelser, dagens juhu-liste og en ’trivselsmåler’, der registrerer dit daglige humør. Dertil et drys mandalas til fornøjelse og fordybelse. Kalenderen er uden dagsangivelser, så det giver mulighed for at starte  op med det samme og stadig have et fuldt kalenderår.


Nærvær hver dag er første kalender i en redskabsorienteret serie, Vi ønsker med disse kalendere at give personer med fx stress, angst eller depression en nemmere og mere overskuelig hverdag. Fokus i kalenderne er at opbygge større psykologisk robusthed. Man får daglige råd og påmindelser, der skal understøtte den proces, man er i med små virksomme skridt. 


Alle kalendere tager udgangspunkt i ACT (den tredje bølge af kognitiv terapi), der har baggrund i evidensbaserede undersøgelser og indeholder redskaber, der tager afsæt i den posi­tive psykologi. 


Læsernes anmeldelser (0)

Alle detaljer

Forlag Griffle
Forfatter Sanne Roesen
Type Bog
Format Spiralryg
Sprog Dansk
Udgave 1. (17-11-2017)
Oplag 1. (17-11-2017)
Første udgivelsesår 2017
Omslagsgrafiker Elin Steffensen
Fotograf Helge Qvistorff
Originalsprog Dansk
Sideantal 200
Indbinding Spiralryg
Mål og vægt B: 220mm, H: 235mm, D: 21mm, Vægt: 716g
ISBN-13 / EAN-13 9788793500341