Søvnkuren: til dig, der er træt af at sove dårligt (Lydbog, zip_mp3, Dansk) af Lis Lyngbjerg
  1. Forside
  2. Bøger
  3. Lydbøger
  4. Søvnbesvær og terapi
  5. Populærmedicin og sundhed
  6. Familie og sundhed
  7. Sind, krop, sjæl
  8. Søvnkuren: til dig, der er træt af at sove dårligt

Søvnkuren: til dig, der er træt af at sove dårligt

(Lydbog, zip_mp3, Dansk)
Forfatter: Lis Lyngbjerg
Søvnkuren: til dig, der er træt af at sove dårligt
Lyt til et uddrag af bogen 'Søvnkuren: til dig, der er træt af at sove dårligt' Lytteprøve
Forlag: apoCalypso rights
  • Type: Lydbog
  • Format: zip_mp3
  • Sprog: Dansk Sprog: Dansk
  • Oplæser: Christina Bjørn
  • ISBN-13: 9788785347619
  • Se flere detaljer ▼
Kort beskrivelse
Ligger du og roterer hver aften, før du langt om længe falder i søvn? Eller vågner du med et pling klokken 3.33, hvorefter tankerne begynder at køre rundt? Bare rolig. Du kan komme til at sove godt igen. Find ud af, hvordan du kan styre søvnen med ro og regelmæssighed, med lys og mørke, hvordan du håndterer overbelastning, stress og hvordan du kan bruge kost og motion. Hører du til dem, der er plaget af tankemylder, får du konkrete øvelser og gode råd til at finde stopknappen.

PRIS
172,- kr
INKL. MOMS
Levering: Straks (Leveres på e-mail)

Når du handler på WilliamDam.dk, betaler du den pris du ser.

  • Ingen gebyrer
  • Ingen abonnementer
  • Ingen bindingsperioder

Relaterede kategorier

Familie og sundhed Populærmedicin og sundhed Sind, krop, sjæl Søvnbesvær og terapi
  = Emner / kategorier
  = Sektioner / guides
  = Specialsider
  = Kampagner

Beskrivelse

Ligger du og roterer hver aften, før du langt om længe falder i søvn? Eller vågner du med et pling klokken 3.33, hvorefter tankerne begynder at køre rundt? Bare rolig. Du kan komme til at sove godt igen.

Lis Lyngbjerg, specialist i ledelse og stress, sørger i ’Søvnkuren’ for, at du kan begynde at løse dit søvnproblem allerede i dag. I bogen medvirker søvnlægen, søvnprofessoren, stresslægen, motionsspecialisten, diætisten, psykologen og sexologen.

Find ud af, hvordan du kan styre søvnen med ro og regelmæssighed, med lys og mørke, hvordan du håndterer overbelastning, stress og hvordan du kan bruge kost og motion. Hører du til dem, der er plaget af tankemylder, får du konkrete øvelser og gode råd til at finde stopknappen.

Denne revidere udgave indeholder blandt andet Lis Lyngbjergs erfaringer med og anbefalinger til at bruge søvn til at forebygge stress-relaterede sygemeldinger.

Læsernes anmeldelser (0)

Alle detaljer

Forlag apoCalypso rights
Forfatter Lis Lyngbjerg
Type Lydbog
Format zip_mp3
Sprog Dansk
Oplæser Christina Bjørn
Udgave lydbogsudgave
Udgivelsesdato 03-02-2025
Filtype zip_mp3
Filstørrelse 175263 KB
Kopibeskyttelse DigitalVandmaerkning
Datamining Ikke tilladt
ISBN-13 / EAN-13 9788785347619