Der er 1 underkategori
for at udvide
kategorilisten.
Jordmoderfaget
-
PRIS38,- krLevering: Straks (Leveres på e-mail)Åndedrætsmeditation 3 (Podcast, zip_mp3, Dansk)Hjælp dig selv til at skabe mere ro i dit nervesystem. Brug denne meditation som en anledning til at give slip på stress, tunghed og træthed. Ved at sænke din åndedrætsfrekvens... Læs mere
PRIS38,- krLevering: Straks (Leveres på e-mail) -
PRIS38,- krLevering: Straks (Leveres på e-mail)Værdsættelse af din gravide krop (Podcast, zip_mp3, Dansk)Tag en lille velfortjent pause, hvor du har tid til at mærke efter i kroppen og sætte pris på din gravide krop og alt det, som den udretter under graviditeten. I... Læs mere
PRIS38,- krLevering: Straks (Leveres på e-mail) -
PRIS38,- krLevering: Straks (Leveres på e-mail)Introduktion (Podcast, zip_mp3, Dansk)Dette er en kort introduktion til, hvordan du kan få mest muligt ud af at bruge de forskellige meditationer, visualiseringer og afspændinger, samt lidt om hvad Kristine håber, at... Læs mere
PRIS38,- krLevering: Straks (Leveres på e-mail) -
PRIS38,- krLevering: Straks (Leveres på e-mail)Afspænding af bækkenbunden 1 (Podcast, zip_mp3, Dansk)Denne guidning hjælper dig med at afspænde i bækkenbunden. Der er mange små muskler omkring bækkenet, der nemt spænder op, men med denne meditation kan du hjælpe med at... Læs mere
PRIS38,- krLevering: Straks (Leveres på e-mail) -
PRIS38,- krLevering: Straks (Leveres på e-mail)Afspænding af bækkenbunden 2 (Podcast, zip_mp3, Dansk)Brug denne meditation til at spænde af i alle de små muskler i bækkenbunden, så du får fornemmelsen af selv at kunne styre, hvornår der er spændt og afslappet. I denne... Læs mere
PRIS38,- krLevering: Straks (Leveres på e-mail) -
PRIS38,- krLevering: Straks (Leveres på e-mail)Kontakt til baby (Podcast, zip_mp3, Dansk)Uanset hvor langt du er i graviditeten, kan du lave denne meditation med din baby i maven. Dette er en god måde at fokusere på din krop og slippe tankestrømmen for en stund. I denne... Læs mere
PRIS38,- krLevering: Straks (Leveres på e-mail) -
PRIS38,- krLevering: Straks (Leveres på e-mail)Fødselsvisualisering (Podcast, zip_mp3, Dansk)I visualiseringen kan du forestille dig, hvordan fødslen bliver. Du kan skabe en god følelse i kroppen, og bruge den visualisering til kærligt at rumme dig selv og... Læs mere
PRIS38,- krLevering: Straks (Leveres på e-mail) -
PRIS47,- krLevering: Straks (Leveres på e-mail)Åndedrætsmeditation 2 (Podcast, zip_mp3, Dansk)Lad øjnene glide i og verden falde i baggrunden. Det er let at stresse og spænde op uden at opdage det, og lige pludselig trækker man vejret overfladisk. Med denne meditation kan... Læs mere
PRIS47,- krLevering: Straks (Leveres på e-mail) -
PRIS38,- krLevering: Straks (Leveres på e-mail)Styrk din kropsbevidsthed (Podcast, zip_mp3, Dansk)Med denne meditation træner du din opmærksomhed på kroppens signaler. Derfra kan du vælge at handle på kroppens behov og dermed bevare din sundhed i graviditeten. I denne... Læs mere
PRIS38,- krLevering: Straks (Leveres på e-mail) -
PRIS47,- krLevering: Straks (Leveres på e-mail)Vending af baby (Podcast, zip_mp3, Dansk)Denne meditation er til dig, der ved, at dit barn ikke står med hovedet nedad. Med denne meditation inviterer du baby til at vende rundt og ligge med hovedet nedad. I denne serie guider... Læs mere
PRIS47,- krLevering: Straks (Leveres på e-mail) -
PRIS47,- krLevering: Straks (Leveres på e-mail)Ve-træning med afspænding og åndedræt (Podcast, zip_mp3, Dansk)Denne øvelse er en ve-træning. Du kan lave denne praksis mange gange gennem graviditeten, og den er særligt god i den sidste del, når der ikke er så længe til... Læs mere
PRIS47,- krLevering: Straks (Leveres på e-mail) -
PRIS38,- krLevering: Straks (Leveres på e-mail)Gode ønsker til baby (Podcast, zip_mp3, Dansk)Tag en pause med denne meditation, og brug den til at sende din opmærksomhed hjem i dig selv og din krop. Her kan du sende kærlige og varme tanker mod din baby, så I begge bliver... Læs mere
PRIS38,- krLevering: Straks (Leveres på e-mail)