Søgning på underkategorier- og emner:
Lyden af naturens kræfter. Et brusende vandfald fylder luften med hvid støj, mens fodtrin glider over våde sten. Fugle kalder i det fjerne, og vand drypper fra blade og klipper.... Læs mere
På åbent vand, hvor verden vugger i takt med bølgeskvulpene. Vinden fanger sejlene, og lydene fra reb og bådens mekanik skaber en rytmisk ro. I det fjerne høres mågernes kald, og havets brise... Læs mere
I denne korte introduktion giver Mette Bahnsen dig et overblik over INTRANSIT, en række guidede meditationer til overgangene i hverdagen – de små pauser, hvor du er på vej fra A... Læs mere
Dette er del 2 af 2, hvor du guides gennem forskellige øvelser, der kan laves siddende. Denne meditation fokuserer på stræk af nakke, skuldre,... Læs mere
I denne meditation guider Mette Bahnsen dig gennem en åndedrætsøvelse, der har til formål at give en rolig pause midt i arbejdsdagen. Med... Læs mere
Find ro i kroppen med denne meditation, der guider dig til at komme i kontakt med jorden under dine fødder. Med udgangspunkt i ben, fødder og kontaktflader... Læs mere
Få en god start på dagen, når Mette Bahnsen guider dig gennem blide stræk og rolige bevægelser. Øvelsen er designet til at hjælpe... Læs mere
Mette Bahnsen guider dig i denne episode gennem en rolig øvelse med fokus på at løsne spændinger i hoved, nakke og ansigt. Øvelsen kan laves liggende... Læs mere
I denne kropsscanning inviterer Mette Bahnsen dig til at mærke farverne i kroppen. Du guides blidt til at mærke både kroppens ydre form og det indvendige... Læs mere
I introduktionen til MORGENGRY inviteres du til at vågne med fuld opmærksomhed. MORGENGRY består af meditationer, der kan laves i sengen eller liggende på en yogamadras. Fælles... Læs mere
I denne episode guides du gennem en blid kropsskanning, der hjælper dig med at vække kroppen roligt fra morgenstunden. V arbejder os op gennem kroppen og dvæler... Læs mere
Mette Bahnsen inviterer dig i denne meditation til at finde tilbage til roen, uanset om du sidder i bussen, toget eller venter et sted undervejs på... Læs mere