318261

Sind, krop, sjæl: meditation og visualisering 

• 

  PRIS

  47,- kr

  Levering: Straks (Leveres på e-mail)

  Vandretur ved vandfald (Podcast, zip_mp3, Dansk)

  Af: Rasmus Broe

  Lyden af naturens kræfter. Et brusende vandfald fylder luften med hvid støj, mens fodtrin glider over våde sten. Fugle kalder i det fjerne, og vand drypper fra blade og klipper.... Læs mere

  PRIS

  47,- kr

  Levering: Straks (Leveres på e-mail)

  Læg i kurv
• 

  PRIS

  47,- kr

  Levering: Straks (Leveres på e-mail)

  Sejltur (Podcast, zip_mp3, Dansk)

  Af: Rasmus Broe

  På åbent vand, hvor verden vugger i takt med bølgeskvulpene. Vinden fanger sejlene, og lydene fra reb og bådens mekanik skaber en rytmisk ro. I det fjerne høres mågernes kald, og havets brise... Læs mere

  PRIS

  47,- kr

  Levering: Straks (Leveres på e-mail)

  Læg i kurv
• 

  PRIS

  38,- kr

  Levering: Straks (Leveres på e-mail)

  INTRANSIT - Introduktion (Podcast, zip_mp3, Dansk)

  Af: Mette Bahnsen

  I denne korte introduktion giver Mette Bahnsen dig et overblik over INTRANSIT, en række guidede meditationer til overgangene i hverdagen – de små pauser, hvor du er på vej fra A... Læs mere

  PRIS

  38,- kr

  Levering: Straks (Leveres på e-mail)

  Læg i kurv
• 

  PRIS

  38,- kr

  Levering: Straks (Leveres på e-mail)

  Stræk på kontorstolen, del 2 – 15 minutters guidede øvelser (Podcast, zip_mp3, Dansk)

  Af: Mette Bahnsen

  Dette er del 2 af 2, hvor du guides gennem forskellige øvelser, der kan laves siddende. Denne meditation fokuserer på stræk af nakke, skuldre,... Læs mere

  PRIS

  38,- kr

  Levering: Straks (Leveres på e-mail)

  Læg i kurv
• 

  PRIS

  38,- kr

  Levering: Straks (Leveres på e-mail)

  Åndedrættet på arbejde – 15 minutters guidet meditation (Podcast, zip_mp3, Dansk)

  Af: Mette Bahnsen

  I denne meditation guider Mette Bahnsen dig gennem en åndedrætsøvelse, der har til formål at give en rolig pause midt i arbejdsdagen. Med... Læs mere

  PRIS

  38,- kr

  Levering: Straks (Leveres på e-mail)

  Læg i kurv
• 

  PRIS

  38,- kr

  Levering: Straks (Leveres på e-mail)

  Slå rødder – 15 minutters guidet meditation (Podcast, zip_mp3, Dansk)

  Af: Mette Bahnsen

  Find ro i kroppen med denne meditation, der guider dig til at komme i kontakt med jorden under dine fødder. Med udgangspunkt i ben, fødder og kontaktflader... Læs mere

  PRIS

  38,- kr

  Levering: Straks (Leveres på e-mail)

  Læg i kurv
• 

  PRIS

  47,- kr

  Levering: Straks (Leveres på e-mail)

  Stræk under dynen – vågn op med 30 minutters meditativ bevægelse (Podcast, zip_mp3, Dansk)

  Af: Mette Bahnsen

  Få en god start på dagen, når Mette Bahnsen guider dig gennem blide stræk og rolige bevægelser. Øvelsen er designet til at hjælpe... Læs mere

  PRIS

  47,- kr

  Levering: Straks (Leveres på e-mail)

  Læg i kurv
• 

  PRIS

  38,- kr

  Levering: Straks (Leveres på e-mail)

  Ansigt og hoved – 10 minutters guidet afspænding (Podcast, zip_mp3, Dansk)

  Af: Mette Bahnsen

  Mette Bahnsen guider dig i denne episode gennem en rolig øvelse med fokus på at løsne spændinger i hoved, nakke og ansigt. Øvelsen kan laves liggende... Læs mere

  PRIS

  38,- kr

  Levering: Straks (Leveres på e-mail)

  Læg i kurv
• 

  PRIS

  38,- kr

  Levering: Straks (Leveres på e-mail)

  Farverne i kroppen - 15 minutters kropsscanning (Podcast, zip_mp3, Dansk)

  Af: Mette Bahnsen

  I denne kropsscanning inviterer Mette Bahnsen dig til at mærke farverne i kroppen. Du guides blidt til at mærke både kroppens ydre form og det indvendige... Læs mere

  PRIS

  38,- kr

  Levering: Straks (Leveres på e-mail)

  Læg i kurv
• 

  PRIS

  38,- kr

  Levering: Straks (Leveres på e-mail)

  MORGENGRY - Introduktion (Podcast, zip_mp3, Dansk)

  Af: Mette Bahnsen

  I introduktionen til MORGENGRY inviteres du til at vågne med fuld opmærksomhed. MORGENGRY består af meditationer, der kan laves i sengen eller liggende på en yogamadras. Fælles... Læs mere

  PRIS

  38,- kr

  Levering: Straks (Leveres på e-mail)

  Læg i kurv
• 

  PRIS

  47,- kr

  Levering: Straks (Leveres på e-mail)

  Sol i kroppen - 20 minutters kropsscanning (Podcast, zip_mp3, Dansk)

  Af: Mette Bahnsen

  I denne episode guides du gennem en blid kropsskanning, der hjælper dig med at vække kroppen roligt fra morgenstunden. V arbejder os op gennem kroppen og dvæler... Læs mere

  PRIS

  47,- kr

  Levering: Straks (Leveres på e-mail)

  Læg i kurv
• 

  PRIS

  38,- kr

  Levering: Straks (Leveres på e-mail)

  Åndedrættet fra A-B – 10 minutters guidet meditation (Podcast, zip_mp3, Dansk)

  Af: Mette Bahnsen

  Mette Bahnsen inviterer dig i denne meditation til at finde tilbage til roen, uanset om du sidder i bussen, toget eller venter et sted undervejs på... Læs mere

  PRIS

  38,- kr

  Levering: Straks (Leveres på e-mail)

  Læg i kurv