”Tror du på mig, hvis jeg siger, at der lige ved siden af denne virkelighed med krav, forvirring og frygt er en anden virkelighed med evig ro? En virkelighed hvor du allerede er alt, hvad... Læs mere
At meditere behøver hverken at være svært, mystisk eller tage lang tid. Jesper Westmark har beskæftiget sig professionelt med meditation i over 20... Læs mere
Jesper Westmark, shaman, meditationsmentor og traumeterapeut, kendt fra det populære tv-program Alene i vildmarken. lærer os at vågne til den viden, at vi alle er, som vi skal være. Vi kan... Læs mere
Guidede meditationer - Indre Ro: Med fokus på at finde din egen indre ro. At meditere behøver hverken at være svært, mystisk eller tage lang tid. Jesper... Læs mere
Guidede meditationer - Introduktion: Om meditationen og om at træne den. At meditere behøver hverken at være svært, mystisk eller tage lang tid.... Læs mere
”Tror du på mig, hvis jeg siger, at der lige ved siden af denne virkelighed med krav, forvirring og frygt er en anden virkelighed med evig ro? En virkelighed hvor du allerede er alt, hvad... Læs mere
Guidede meditationer - Åbne Op: Med fokus på at åbne op og kalde dig selv hjem. At meditere behøver hverken at være svært, mystisk eller tage lang tid.... Læs mere
Guidede meditationer - Håndter En Følelse: Med fokus på at give plads til en hvilken som helt følelse i din krop. At meditere behøver... Læs mere
Guidede meditationer - Sov Godt: Med fokus på den gode nattesøvn. At meditere behøver hverken at være svært, mystisk eller tage lang tid. Jesper... Læs mere
Guidede meditationer - Vinden I Næsen: Med fokus på åndedrættet og den kølige vind i næsen. At meditere behøver hverken at være svært, mystisk... Læs mere
Guidede meditationer - Afrunding: En meditation som er god at bruge som afrunding til de andre meditationer. At meditere behøver hverken at være svært,... Læs mere
Guidede meditationer - Kærlighed: Med fokus på kærlighed og at føle sig elsket. At meditere behøver hverken at være svært, mystisk eller tage lang... Læs mere