Guide til hjemmetræning: Øvelser uden vægte (Bog, Indbundet, Dansk) af Hollis Lance Liebman
  1. Forside
  2. Bøger
  3. Danske bøger
  4. Træning og træningsøvelser
  5. Træning og kostvaner
  6. Work-out m.m.
  7. Sport
  8. Guide til hjemmetræning: Øvelser uden vægte

Guide til hjemmetræning: Øvelser uden vægte

(Bog, Indbundet, Dansk)
Forfatter: Hollis Lance Liebman
Nedsat pris! Guide til hjemmetræning: Øvelser uden vægte
Forlag: Legind

Bemærk: Kan leveres før jul.

Når du handler på WilliamDam.dk, betaler du den pris du ser.

  • Ingen gebyrer
  • Ingen abonnementer
  • Ingen bindingsperioder

Relaterede kategorier

Sport Træning og kostvaner Træning og træningsøvelser Work-out m.m.
  = Emner / kategorier
  = Sektioner / guides
  = Specialsider
  = Kampagner

Beskrivelse


Guide til hjemmetræning – øvelser uden vægte er en samling øvelser, der kan udføres alle steder – både hjemme og på kontoret – stort set uden andet udstyr end din kropsvægt. Øvelserne er særligt udvalgte for at give en komplet træning af hele kroppen, især med fokus på forbedring af generel kondition og smidighed, så det bliver nemmere at bevæge sig og fungere i dagligdagen.


Bogen indeholder 69 øvelser og stræk, der booster core-styrke og mobilitet, forbedrer blodcirkulationen og opbygger udholdenhed. Endelig er der også seks særligt tilrettelagte træningsprogrammer.


Øvelserne er forsynet med let forståelige trin-for-trin-vejledninger, illustrationer og nyttige tips om, hvordan man udfører øvelsen (og hvad man skal undgå). Alle øvelserne er også ledsaget af anatomiske illustrationer, der viser, hvilke muskler de enkelte øvelser gavner mest.

Læsernes anmeldelser (0)

Alle detaljer

Forlag Legind
Forfatter Hollis Lance Liebman
Type Bog
Format Indbundet
Sprog Dansk
Udgave 1. (17-11-2021)
Oplag 3. (19-12-2023)
Første udgivelsesår 2021
Originalsprog Engelsk
Sideantal 160
Indbinding Indbundet
Mål og vægt B: 196mm, H: 256mm, D: 13mm, Vægt: 458g
ISBN-13 / EAN-13 9788775371105