Hjerne og krop i top i fritid og på job (Bog, Hæftet, Dansk) af Marina Aagaard
  1. Forside
  2. Bøger
  3. Danske bøger
  4. Gymnastik
  5. Medicin, Sundhed og Sygdom
  6. Krop og sind
  7. Hjerne og krop i top i fritid og på job

Hjerne og krop i top i fritid og på job

(Bog, Hæftet, Dansk)
Forfatter: Marina Aagaard
Nedsat pris! Hjerne og krop i top i fritid og på job
Forlag: Forlaget Aagaard

Bemærk: Kan leveres før jul.

Når du handler på WilliamDam.dk, betaler du den pris du ser.

  • Ingen gebyrer
  • Ingen abonnementer
  • Ingen bindingsperioder

Relaterede kategorier

Gymnastik Krop og sind Medicin, Sundhed og Sygdom
  = Emner / kategorier
  = Sektioner / guides
  = Specialsider
  = Kampagner

Beskrivelse

Guide med stikord og tips om fysiske og mentale områder, der påvirker motivation, vaneændring, sundhed, form og præstationsevne på job eller studie og i fritid inklusive motion og idræt eller sport.Tidseffektive og økonomiske metoder og øvelser, der er enkle og relativt lette at iværksætte, baseret på videnskabelige forsøg, evidens, og praktiske erfaringer, empiri. Teksten peger ikke på én enkelt rigtig metode, men beskriver i 50 korte, illustrerede afsnit strategier målrettet sundere, længere og sjovere liv. Indledning. 1 Start dagen godt. 2 Bliv morgenfrisk. 3 Kickstart dagen. 4 Træk vejret. 5 Vær fysisk aktiv. 6 Fysisk kapital. 7 Sid mindre. 8 Stå mere. 9 Gå (mere). 10 Gå længere. 11 Tag trappen. 12 Løb på trapper. 13 Løb en tur. 14 Cykl en tur. 15 Svøm en tur. 16 Nem motion. 17 Mere motion. 18 Bedre kondi. 19 Større styrke. 20 Mere smidig. 21 Bedre motorik. 22 Super power. 23 Smart motion. 24 Idræt og sport. 25 Prøv noget nyt. 26 Frisk luft. 27 Sol og dagslys. 28 Drik vand. 29 Spis sundere. 30 Spis med måde. 31 Spis nok. 32 Snack sundt. 33 Vælg tallerken. 34 Husk restitution. 35 Spa og helse. 36 Sov godt. 37 Fald i søvn. 38 Motionspillen. 39 Medicinbrug. 40 Hygiejne. 41 Mental sundhed. 42 Mindfulness. 43 Hjernefitness. 44 Smil mere. 45 Kram mere. 46 Kom ud. 47 Kom mere ud. 48 Vanens magt. 49 Motivation. 50 Viljestyrke

Læsernes anmeldelser (0)

Alle detaljer

Forlag Forlaget Aagaard
Forfatter Marina Aagaard
Type Bog
Format Hæftet
Sprog Dansk
Udgave 1. (01-01-2018)
Oplag 1. (01-01-2018)
Første udgivelsesår 2018
Illustrator Marina Aagaard
Tegnet af Marina Aagaard
Fotograf Henrik Elstrup
Originalsprog Dansk
Sideantal 159
Indbinding Hæftet
Mål og vægt B: 155mm, H: 232mm, D: 10mm, Vægt: 277g
ISBN-13 / EAN-13 9788792693099