Søvnkuren: til dig, der er træt af at sove dårligt (Bog, Hæftet, Dansk) af Lis Lyngbjerg

Søvnkuren: til dig, der er træt af at sove dårligt (Bog, Hæftet, Dansk)

Af: Lis Lyngbjerg


Nedsat pris! Søvnkuren: til dig, der er træt af at sove dårligt

Forlag: Griffle

  • Type: Bog
  • Format: Hæftet
  • Sprog: Dansk Sprog: Dansk
  • ISBN-13: 9788793234116
  • Udgave: 2. (27-06-2019)
  • Oplag: 2. (14-06-2023)
  • Første udgivelsesår: 2011
  • Omslagsgrafiker: Elin Steffensen
  • Originalsprog: Dansk
  • Sideantal: 188
  • Indbinding: Hæftet
  • Mål og vægt: B: 172mm, H: 211mm, D: 16mm, Vægt: 327g

Når du handler på WilliamDam.dk, betaler du den pris du ser.

  • Ingen gebyrer
  • Ingen abonnementer
  • Ingen bindingsperioder

Alle Kategorier som dette produkt er en del af

Beskrivelse

Ligger du og roterer hver aften, før du langt om længe falder søvn? Eller vågner du med et pling klokken 3.33, hvorefter tankerne begynder at køre rundt? Bare rolig. Du kan komme til at sove godt igen.  


I Søvnkuren giver Lis Lyngbjerg, specialist i ledelse og stress, viden og redskaber, så du kan begynde at løse dit søvnproblem − allerede i dag. I bogen medvirker søvnlægen, søvn­profes­so­ren, stresslægen, motionsspecia­listen, diætisten, psykologen og sexologen.  Find ud af, hvordan du kan styre søvnen med ro og regel­mæssig­hed, med lys og mørke, hvordan du håndterer over­belastning, stress og hvordan du kan bruge motion og kost. Hører du til dem, der er plaget af tankemylder, får du konkrete øvelser og gode råd til at finde stopknappen.  


Denne gennemreviderede udgave indeholder blandt andet Lis Lyngbjergs erfaringer med og anbefalinger til at bruge søvn til at fore­bygge stress-relaterede sygemeldinger.

Læsernes anmeldelser (0)