Vægttab i overgangsalderen: Færre symptomer, varigt vægttab og en sund krop for kvinder over 40 år. Revideret udgave og nyt kapitel om vægttabsmedicin
(Lydbog, zip_mp3, Dansk)
- Type: Lydbog
- Format: zip_mp3
-
Sprog:
Dansk
- ISBN-13: 9788702446159
- Se flere detaljer ▼
Formater og udgaver
Beskrivelse
<p>Mens mange kvinder forbinder overgangsalderen med hedestigninger, dårlig søvn og humørsvingninger, er vægtøgning en af de mest frustrerende og udbredte udfordringer. Og det, der virkede før, virker ikke længere.</p><p>Denne bog er til dig, der føler, at kroppen har ændret spillereglerne, og som ønsker at tage kontrollen tilbage. Med en kombination af nyeste viden, praktiske redskaber og forståelse for kvindekroppens hormonelle forandringer, guider Gitte Boesen dig til et varigt vægttab uden sult, skam eller slankekure.</p><p>Du lærer at:</p><ul> <li>Forstå din krops signaler og hormonelle forandringer</li> <li>Bryde med overspisning og uhensigtsmæssige vaner</li> <li>Reducere symptomer som træthed, sukkertrang og humørsvingninger</li> <li>Spise dig mæt og sund med MÅLTIDSSYSTEMET</li></ul><p>Ny udgave med ekstra kapitel om vægttabsmedicin. Få indsigt i, hvordan medicin som Wegovy og Mounjaro virker på kvinder i overgangsalderen, hvornår de kan være en hjælp, og hvorfor de aldrig må stå alene.</p>
Læsernes anmeldelser (23)
Fantastisk bog til alle kvinder i overgangsalderen!
En fantastisk bog som ikke blot omhandler viden om “vægttab i overgangsalderen” men også er en rigtig god indføring i overgangsalderen generelt, med alle de aspekter den fysisk, mentalt og følelsesmæssigt kan fører med sig.
Bogen er i hardback med flotte billeder som gør bogen interessant at læse. Den indeholder grafer og visuelle illustrationer som også gør den let at læse og forstå.
Bogen er overskueligt bygget op og inddelt i kapitler, så den også kan anvendes som et opslagsværk.
Personligt er jeg især fan af diversiteten i bogens indhold, som rummer alt fra hardcore teoretisk viden om hormoner, til viden som giver indsigt i ens egne spisemønstre.
En bog jeg på det varmeste kan anbefale.
Kan kun anbefales!!
Denne bog rammer plet! - Gennemgang af symptomer i overgangsalderen og hvordan man kan afhjælpe disse, samt hvordan man tager fat i sit spisemønster, er blot nogle af emnerne, som jeg har draget fordel af. Måltidssystemet giver mening. Denne bog handler om meget mere end bare mad 👌
En uundværlig og betryggende guide for kvinder i overgangsalderen
★★★★★ (5 stjerner)
"En uundværlig og betryggende guide for kvinder i overgangsalderen"
Endelig en bog, der på en helhedsorienteret og omsorgsfuld måde tackler udfordringen med vægtøgning i overgangsalderen! Forfatteren forklarer tydeligt de hormonelle forandringer, der sker i kroppen, og hvorfor de gamle vægttabsmetoder ikke længere virker.
Det, jeg særligt værdsatte:
- De letforståelige, videnskabelige forklaringer om hormonernes funktion
- Det praktiske og realistiske måltidssystem, der sikrer god mæthedsfornemmelse
- De konkrete værktøjer til at håndtere sukkertrangen og ændre uhensigtsmæssige spisevaner
- Tilgangen uden skam og restriktive slankekure
- Det nye kapitel om vægttabsmedicin
Bogen har hjulpet mig til bedre at forstå min krop og anlægge en sundere tilgang til mad. Rådene er nemme at implementere i hverdagen, og man mærker, at forfatteren virkelig forstår de udfordringer, vi står over for.
En fremragende guide, som jeg varmt kan anbefale til alle kvinder over 40, der ønsker at genvinde kontrollen over deres vægt på en sund og holdbar måde.
Lodtrækning om deltagelse i vægttabsforløb
Jeg giver bogen 5 stjerner.
Det er en super god bog som er nem at forstå. Indholdsfortegnelsen for Kapitlerne er godt opdelt så man hurtigt og overskueligt kan finde frem til det kapitel som man har brug for at slå op i.
God bog
God bog ser giver et godt og overskueligt indblik i hvad der foregår i kroppen i overgangsalderen, gode råd og vejldning
Alle detaljer
| Forlag | Gyldendal |
| Forfatter | Gitte Boesen |
| Type | Lydbog |
| Format | zip_mp3 |
| Sprog | Dansk |
| Udgivelsesdato | 19-08-2025 |
| Udgiver | Gyldendal |
| Filtype | zip_mp3 |
| Filstørrelse | 293145 KB |
| Kopibeskyttelse | DigitalVandmaerkning |
| Datamining | Ikke tilladt |
| ISBN-13 / EAN-13 | 9788702446159 |