Holdtræning: Motivation, metodik og målrettet træning (Ebog, pdf, Dansk) af Marina Aagaard
  1. Forside
  2. Bøger
  3. E-bøger
  4. Træning og træningsøvelser
  5. Undervisningsmidler: Idræt
  6. Udenomsfaglige aktiviteter
  7. Idræt: Træning og coaching
  8. Gymnastik
  9. Holdtræning: Motivation, metodik og målrettet træning

Holdtræning: Motivation, metodik og målrettet træning

(Ebog, pdf, Dansk)
Forfatter: Marina Aagaard
Holdtræning: Motivation, metodik og målrettet træning
Læs et uddrag af bogen 'Holdtræning: Motivation, metodik og målrettet træning' Læseprøve
Forlag: Aagaard
Kort beskrivelse
Fagbog med viden og inspiration til holdtræning for forskellige målgrupper. For holdinstruktører, fysioterapeuter, idrætslærere og idrætsstuderende. Om holdtræningslære, træningselementer og træningsaktiviteter samt sundhed og træning, motivation og adfærdsændring, metodik og cueing. Desuden: Musik og lyd. Specifik træningslære og basisbevægelser. Planlægning, timestruktur, og indhold; opvarmning, kondition, motorik, styrke, bevægelighed, afspænding og bodymind træning, bl.a. yoga og mindfulness, og outdoor fitness. Adskillige variationsmetoder til alle former for programmer og øvelser i puls træning og holdstyrketræning. Desuden særligt afsnit om opbygning af serier. Bogen er gennemillustreret, har over 20 programforslag og unikke tabeller.

PRIS
172,- kr
INKL. MOMS
Levering: Straks (Leveres på e-mail)

Når du handler på WilliamDam.dk, betaler du den pris du ser.

  • Ingen gebyrer
  • Ingen abonnementer
  • Ingen bindingsperioder

Relaterede kategorier

Beskrivelse

Ny dansk fagbog og inspirationsbog til undervisere i diverse former for holdtræning for forskellige målgrupper. Bogen er især tiltænkt holdinstruktører, gymnastikinstruktører, fysioterapeuter, idrætslærere og idrætsstuderende. Bogen har tre hovedafsnit om henholdsvis Træningsteori og holdtræningslære, Træningselementer i holdtræning og Holdtræning træningsaktiviteter. De er inddelt i 20 kapitler, der bl.a. omhandler sundhed og træning, motivation og adfærdsændring, metodik og cueing samt vigtig viden om praksis inden for alle områder af holdtræning: Musik og lyd. Specifik træningslære og basisbevægelser. Planlægning, timestruktur, og indhold; opvarmning, kredsløbs-, koordinations-, styrke- og bevægelighedstræning samt afspænding. Også bodymind træning, bl.a. yoga og mindfulness, og outdoor fitness. Desuden diverse forslag til styring af træningseffekt; intensitet, impact og koordination, samt oplæg til varierede holdformater, opstillinger, formationer og positioner. Bogen beskriver adskillige variationsmetoder til alle former for programmer og øvelser i puls træning og holdstyrketræning. Desuden særligt afsnit om opbygning af serier. Bogen er gennemillustreret og indeholder ny viden om sund holdtræning og fitness træning, de seneste internationale træningsanbefalinger, over 20 programforslag, fx outdoor fitness, og unikke figurer og tabeller: ◾Rammeplan(er) for holdtræning struktur, varighed, indhold, musik. ◾Internationale træningsanbefalinger (på dansk). ◾BPM anbefalinger for flere træningsformer og aktiviteter. ◾Agonist-antagonist styrketræning. ◾Undervisningstegn, (internationale) cueing tegn. ◾Basis styrkeøvelser, strækøvelser og overkropsbevægelser. ◾Omfattende trinoversigt med gymnastik, dans (zumba) og puls trin.

Læsernes anmeldelser (0)

Alle detaljer

Forlag Aagaard
Forfatter Marina Aagaard
Type Ebog
Format pdf
Sprog Dansk
Udgave 1. ebogsudgave
Udgivelsesdato 14-08-2014
Illustrator Marina Aagaard
Sideantal 358 Sider
Filtype pdf
Filstørrelse 24266 KB
Kopibeskyttelse DigitalVandmaerkning
Datamining Ikke tilladt
ISBN-13 / EAN-13 9788792693808