Overgangsalder optur: Versus hedeture, forfald og stress før og under og efter overga... (Ebog, pdf, Dansk) af Marina Aagaard
  1. Forside
  2. Bøger
  3. E-bøger
  4. Idrætsvidenskab, uddannelser i fysisk...
  5. Kvinders sundhed
  6. Træning og træningsøvelser
  7. Undervisningsmidler: Idræt
  8. Idræt: Træning og coaching
  9. Overgangsalder optur: Versus hedeture, forfald og stress før...

Overgangsalder optur: Versus hedeture, forfald og stress før og under og efter overgangen

(Ebog, pdf, Dansk)
Forfatter: Marina Aagaard
Overgangsalder optur: Versus hedeture, forfald og stress før og under og efter overgangen
Læs et uddrag af bogen 'Overgangsalder optur: Versus hedeture, forfald og stress før og under og efter overgangen' Læseprøve
Forlag: Aagaard
Kort beskrivelse
Ny dansk bog om evidensbaseret og overkommelig fysisk aktivitet og motion samt sundhedstiltag i forbindelse med overgangsalderen. Med specifik fysisk aktivitet, motion og træning. Med mange program- og øvelsesforslag tilpasset en travl hverdag. Baseret på ny forskning med anbefalinger målrettet bedre form og helbred og færre gener. Kapitler omfatter: Hedeture og svedeture  Søvnproblemer og træthed  Slappe og ømme muskler  Stive og smertende led  Øget fedtmasse  Humørsvingninger og brain fog Hovedpine  Stress  Knogleskørhed  Hjertekarsygdom 

PRIS
172,- kr
INKL. MOMS
Levering: Straks (Leveres på e-mail)

Når du handler på WilliamDam.dk, betaler du den pris du ser.

  • Ingen gebyrer
  • Ingen abonnementer
  • Ingen bindingsperioder

Relaterede kategorier

Beskrivelse

Ny dansk bog om evidensbaseret og overkommelig fysisk aktivitet og motion samt sundhedstiltag i forbindelse med overgangsalderen. Med specifik fysisk aktivitet, motion og træning. Med mange program- og øvelsesforslag tilpasset en travl hverdag. Baseret på ny forskning med anbefalinger målrettet bedre form og helbred og færre gener. Klar-til-brug værdifuld praksisorienteret viden med fokus på forbedret sundhed og velvære. Om 10 overgangsalder indsatsområder tilknyttet nyttige råd: Overkommelige og (tids)effektive tiltag til at imødegå specifikke gener og generelt forfald. Den er tiltænkt yngre såvel som ældre kvinder, fysisk inaktive eller aktive, samt motionsvejledere, instruktører og trænere, der vil være orienterede om overgangsalder symptomer og have veldokumenterede motionsmetoder og sundhedsstrategier. Bogen indeholder kapitelrelaterede programmer og desuden et appendiks med flere programmer og øvelser. Foruden forord, efterord og appendiks er der tre hovedafsnit og 10 kapitler:

Hedeture og svedeture  Søvnproblemer og træthed  Slappe og ømme muskler  Stive og smertende led  Øget fedtmasse  Humørsvingninger og brain fog Hovedpine  Stress  Knogleskørhed  Hjertekarsygdom 

Læsernes anmeldelser (0)

Alle detaljer

Forlag Aagaard
Forfatter Marina Aagaard
Type Ebog
Format pdf
Sprog Dansk
Udgave 1. ebogsudgave
Udgivelsesdato 18-08-2023
Sideantal 204 Sider
Filtype pdf
Filstørrelse 7164 KB
Kopibeskyttelse DigitalVandmaerkning
Datamining Ikke tilladt
ISBN-13 / EAN-13 9788792693273