Spinning, biking & cycling: Indendørs holdcykling i teori og praksis
(Ebog, pdf, Dansk)
Forlag:
Aagaard
- Type: Ebog
- Format: pdf
-
Sprog:
Dansk
- ISBN-13: 9788792693853
- Se flere detaljer ▼
Kort beskrivelse
Bestseller håndbog om indendørs holdcykling; spinning. Alt om timeopbygning fra opvarmning, over konditionstræning og nedkøling, til udstrækning. Guide til målrettet intervaltræning. Cykelindstilling, teknik og tests. Skadesforebyggelse. Træning og variationer for alle målgrupper. 20 komplette programmer.
Formater og udgaver
Beskrivelse
Bestseller håndbog om indendørs holdcykling; indoor cycling eller spinning. Alt om timeopbygning fra opvarmning, over konditionstræning og nedkøling, til udstrækning, samt øvelser. Guide til målrettet og effektiv intervaltræning. Cykelindstilling, cykelteknik, cykeltests og programlægning. Undervisningsteknik. Sikkerhedstips og skadesforebyggelse. Bogen giver overblik over diverse cykling koncepter, holdtyper og organisationsformer med utallige variationsmetoder. Gennemillustreret. Skemaer og tabeller med træningsoplæg og variationer for alle målgrupper. 20 komplette programmer med detaljer fra start til slut. En essentiel fagbog for holdcykling, indoor cycling, instruktører.
Læsernes anmeldelser (0)
Alle detaljer
| Forlag | Aagaard |
| Forfatter | Marina Aagaard |
| Type | Ebog |
| Format | |
| Sprog | Dansk |
| Udgave | 4. ebogsudgave |
| Udgivelsesdato | 24-02-2014 |
| Illustrator | Marina Aagaard |
| Sideantal | 223 Sider |
| Filtype | |
| Filstørrelse | 6417 KB |
| Kopibeskyttelse | DigitalVandmaerkning |
| Datamining | Ikke tilladt |
| ISBN-13 / EAN-13 | 9788792693853 |