Bemærk: Kan leveres før jul.
Björn Diemel er en stresset advokat, en plaget ægtemand og en frustreret far, der kæmper for at få balance i sit liv. Efter en mindfulness-workshop beslutter han sig for at tage... Læs mere
Forældreskab er måske vores vigtigste og mest givende opgave, men det er en konstant udfordring i familielivet at håndtere hverdagens pres. Mindfulness er det stærkeste redskab... Læs mere
Bemærk: Kan ikke garanteres før jul.
NÆRVÆRSMEDITATION – enkle anvisninger og en indføring i den gradvise metode. Bogen rummer en opsummering af 10 års undervisningserfaring med indre fordybelse gennem meditation.... Læs mere
Hvordan kan vi være autentiske, være os selv og leve vores liv i kærlighed, i kærlig kontakt og dialog med os selv og andre? Kærlighed i menneskelivet handler om autentisk... Læs mere
Hvor går man hen, hvis man har ondt i seksualiteten? BERØRT beskriver, hvordan man kan arbejde med sanselighed og seksualitet i en terapeutisk ramme. Forfatterne kalder det sanselig... Læs mere
En leder fortæller: ”Vi taler for lidt om fyringer. Et fattigt sprog. Det er, som om man skal undskylde. Skamme sig lidt. Der vælder for mange følelser frem, som hverken jeg og... Læs mere
Vi mennesker er evolutionært programmeret til at foretrække forudsigelighed fremfor usikkerhed. Det moderne arbejdsliv stiller os dog overfor mange situationer, der... Læs mere
Dette afsnit handler om, hvordan korte pauser i løbet af arbejdsdagen kan hjælpe os med at falde til ro. Joakim Eriksson viser en meditationsøvelse til, hvordan man kan... Læs mere
Vi mennesker er gennem evolutionen udviklet til at skabe et ”os” og ”dem”. Vores hjerner vil derfor automatisk placere folk i enten vores ind-gruppe eller ud-gruppe. Dette... Læs mere
Vores krop og sind kan klare enormt meget stress, HVIS vi også giver krop og sind mulighed for at restituere. Derfor handler denne episode om, hvordan vi finder og bruger pauser til at... Læs mere
Et stærkt indre kompas kan gøre dig i stand til at tilpasse dig, innovere og vokse. Derfor har Joakim Eriksson udarbejdet en refleksionsøvelse med spørgsmål, der skal... Læs mere
I dette afsnit fortsætter vi med at aktivere vores empati og medfølelse, og en af måderne, vi kan gøre det på, er at bruge venlighed. Det viser sig nemlig at blot ved at tænke på andre... Læs mere