Fagbog om alle aspekter af fitness træning, fra opvarmning over styrketræning til udstrækning. Essentiel håndbog for alle med interesse for emnet. Ny udgave med flere unikke... Læs mere
Opslagsbog. Rigt illustreret. Træningsprogrammer og ugeprogrammer til træning i det fri, på egen hånd eller med andre. Om tidseffektiv udendørs motion i det åbne land, i skoven og på... Læs mere
Bogen indeholder 77 programmer med serier fra 1 øvelse op til mere end 16 øvelser og fra 1 gentagelse op til 30 gentagelser. Programmerne er ordnet efter antal øvelser eller... Læs mere