Mikrotræning: Bedre form på 1-15 minutter i skole, hjemme og på job (Bog, Hæftet, Dansk) af Marina Aagaard
  1. Forside
  2. Bøger
  3. Danske bøger
  4. Træning og træningsøvelser
  5. Work-out m.m.
  6. Sport
  7. Mikrotræning: Bedre form på 1-15 minutter i skole, hjemme og...

Mikrotræning: Bedre form på 1-15 minutter i skole, hjemme og på job

(Bog, Hæftet, Dansk)
Forfatter: Marina Aagaard
Nedsat pris! Mikrotræning: Bedre form på 1-15 minutter i skole, hjemme og på job
Forlag: Aagaard

Bemærk: Kan leveres før jul.

Når du handler på WilliamDam.dk, betaler du den pris du ser.

  • Ingen gebyrer
  • Ingen abonnementer
  • Ingen bindingsperioder

Relaterede kategorier

Sport Træning og træningsøvelser Work-out m.m.
  = Emner / kategorier
  = Sektioner / guides
  = Specialsider
  = Kampagner

Beskrivelse

100 programmer med tidseffektiv mikrotræning på 1 - 15 minutter. Uden udstyr, kun med krop og kropsvægt. Øvelser for åndedræt, øjne, balance, smidighed, styrke, kondition, agility og motorik. Træning ved lav, moderat og høj intensitet. For begyndere og øvede. Hjemme, i fitnesscenter, i skolen og på job. Nyttig opslagsbog til instruktører, personlige trænere, fysiske trænere, fysioterapeuter, idrætsundervisere og motionister. Gennemillustreret med tegninger og grafikker. Bogen gennemgår kort mikrotræning, hvad og hvorfor. Fokus er på hvordan: 100 programmer og øvelser på 1 til 15 minutter. Desuden spilhjul og tabel med ideer til over 1000 programvariationer. Guider til programdesign med inspiration fra idræt, leg, spil, yoga og fitness.

Læsernes anmeldelser (0)

Alle detaljer

Forlag Aagaard
Forfatter Marina Aagaard
Type Bog
Format Hæftet
Sprog Dansk
Udgave 1. (21-01-2021)
Oplag 1. (21-01-2021)
Første udgivelsesår 2021
Omslagsgrafiker Marina Aagaard
Omslagsillustrator Marina Aagaard
Illustrator Marina Aagaard
Tegnet af Marina Aagaard
Fotograf Henrik Elstrup
Originalsprog Dansk
Sideantal 202
Indbinding Hæftet
Mål og vægt B: 153mm, H: 229mm, D: 13mm, Vægt: 338g
ISBN-13 / EAN-13 9788792693198