Senior Fitness: Motiverende og målrettet motion for hjerne og krop
(Bog, Paperback, Dansk)
Nedsat pris!
Forlag:
Aagaard
- Type: Bog
- Format: Paperback
-
Sprog:
Dansk
- ISBN-13: 9788792693044
- Se flere detaljer ▼
Bemærk: Kan ikke garanteres før jul.
Formater og udgaver
Beskrivelse
Inspirations- og opslagsbog med sund, sikker og tidseffektiv motion og fitness for voksne og seniorer i alderen omkring 55-75 år. Kort om biologisk aldring og virkning på fysikken. Danske og internationale seniortræning anbefalinger.Om planlægning, testning, målsætning og design af senior træning ude og inde: Individuel fitness eller holdtræning med styrke-, konditions-, motorik- og balance- og smidighedstræning med kropsvægt, redskaber eller maskiner. Gennemillustreret med unikke tabeller og oversigter med styrke-, stræk- og balanceøvelser samt programeksempler klar til brug eller videreudvikling.Især til motionsvejledere, instruktører, trænere, fysioterapeuter og trænende.
Læsernes anmeldelser (0)
Alle detaljer
| Forlag | Aagaard |
| Forfatter | Marina Aagaard |
| Type | Bog |
| Format | Paperback |
| Sprog | Dansk |
| Udgave | 1. (12-12-2016) |
| Oplag | 2. (20-06-2017) |
| Første udgivelsesår | 2016 |
| Omslagsgrafiker | Marina Aagaard |
| Illustrator | Marina Aagaard |
| Fotograf | Henrik Elstrup |
| Originalsprog | Dansk |
| Sideantal | 358 |
| Indbinding | Paperback |
| Mål og vægt | B: 174mm, H: 240mm, D: 24mm, Vægt: 680g |
| ISBN-13 / EAN-13 | 9788792693044 |