Muskeltræning: Øvelser og variationer (Ebog, pdf, Dansk) af Marina Aagaard
  1. Forside
  2. Bøger
  3. E-bøger
  4. Træning og træningsøvelser
  5. Undervisningsmidler: Idræt
  6. Træning og kostvaner
  7. Idræt: Træning og coaching
  8. Gymnastik
  9. Muskeltræning: Øvelser og variationer

Muskeltræning: Øvelser og variationer (Ebog, pdf, Dansk)

Af: Marina Aagaard

Muskeltræning: Øvelser og variationer
Læs et uddrag af bogen 'Muskeltræning: Øvelser og variationer' Læseprøve

Forlag: Aagaard

  • Type: Ebog
  • Format: pdf
  • Sprog: Dansk Sprog: Dansk
  • ISBN-13: 9788792693945
  • Udgave: 3. udgave
  • Udgivelsesdato: 24-11-2014
  • Illustrator: Marina Aagaard
  • Sideantal: 336 Sider
  • Filtype: pdf
  • Filstørrelse: 12310 KB
  • Kopibeskyttelse: DigitalVandmaerkning
  • Datamining: Ikke tilladt
Kort beskrivelse
Bestseller håndbog med over 550 øvelsesbeskrivelser, over 1000 fotos, af øvelser til styrketræning med kropsvægt og redskaber, håndvægte, tubes, bånd og store bolde. Kommentarer, progressioner, tips og variationer. Gennemillustreret. Øvelser fra begynder til elite niveau, progressioner til brug i alle træningssammenhænge; hjemmetræning, fitnesscentre, foreninger, aftenskoler, skoler, gymnasier, seminarier og universiteter. Tips og informationer som ikke findes andre steder. Især for: Holdinstruktører, fitness instruktører, gymnastik instruktører, trænere og fysiske trænere, fysioterapeuter, idrætsundervisere´, idrætsstuderende.

PRIS
172,- kr
INKL. MOMS
Levering: Straks (Leveres på e-mail)

Når du handler på WilliamDam.dk, betaler du den pris du ser.

  • Ingen gebyrer
  • Ingen abonnementer
  • Ingen bindingsperioder

Alle Kategorier som dette produkt er en del af

Beskrivelse

Bestseller håndbog med over 550 øvelsesbeskrivelser, over 1000 fotos, af øvelser til styrketræning med kropsvægt og redskaber, håndvægte, tubes, bånd og store bolde. Kommentarer, progressioner, tips og variationer. Gennemillustreret. Bogen samler mange typer øvelser, fra begynder til elite niveau og viser progressioner til brug i alle former for træningssammenhænge; hjemmetræning, fitnesscentre, foreninger, aftenskoler, skoler, gymnasier, seminarier og universiteter. Mange øvelsestips og øvelsesinformationer som ikke findes andre steder. Grundlæggende teori er udeladt, bogen omhandler øvelser. Til: Holdinstruktører, fitness instruktører, gymnastik instruktører, trænere og fysiske trænere på alle niveauer, fysioterapeuter, idrætsundervisere og idrætsstuderende. Indhold 1. Indledning 5

2. Forholdsregler 6

3. Skulderøvelser 9

4. Brystøvelser 37

5. Rygøvelser 53

6. Armøvelser 67

7. Hofte og Ben Øvelser 95

8. Lænderygøvelser 173

9. Mave og Core Øvelser 193

10. Makkerøvelser 243

11. Boldøvelser 279

Læsernes anmeldelser (0)