Marina Aagaard Forfatter
-
Mikrotræning: Bedre form på 1-15 minutter i skole, hjemme og på job (Bog, Hæftet, Dansk)
100 programmer med tidseffektiv mikrotræning på 1 - 15 minutter. Uden udstyr, kun med krop og kropsvægt. Øvelser for åndedræt, øjne, balance, smidighed, styrke, kondition, agility og... Læs mere
Levering: 2 - 5 hverdageNedsat pris! -
Gå dig i form: Guide til flere skridt, den gode gåtur og gang som motion, fitness walking (Bog, Hæftet, Dansk)
Gå fakta. Gangmotion. Gå- og vandreture. Mere end 10 programmer. Inspiration til flere skridt og flere og bedre gåture og vandreture. Data om gang, komplet energiforbrug tabel over... Læs mere
Levering: 2 - 5 hverdageNedsat pris! -
Muskeltræning: Øvelser og variationer (Bog, Hæftet, Dansk)
Bestseller håndbog med mere end 550 øvelser, over 1000 fotos, med kropsvægt og redskaber, fx håndvægte, vægtstænger, træningstubes, elastikker og store bolde.Med: Kommentarer,... Læs mere
Status: Print on Demand - Forvent op til 20 dages leveringstid.Nedsat pris! -
Løb dig i form: Sundere og lettere og gladere med nemmere løbeprogrammer (Bog, Hæftet, Dansk)
Fakta om løb, træningsmetoder og tips til at vække eller fastholde lysten til at løbe mere, i hverdagen og eventuelt til motionsløb. Den er tiltænkt enhver motionist såvel som... Læs mere
Levering: 2 - 5 hverdageNedsat pris! -
Outdoor Fitness: Allround udendørs træning i naturen, fitnessparker og byrum (Bog, Hæftet, Dansk)
Allround motion i det fri. Effektiv evidensbaseret udendørs træning for begyndere og øvede. Om udendørs trænings generelle og specifikke fordele og ulemper, og funktionel træning, der... Læs mere
Levering: 2 - 5 hverdageNedsat pris! -
Fitness og styrketræning: øvelser, programmer og metoder (Bog, Hæftet, Dansk)
Bestseller fagbog om alle aspekter af fitness og styrketræning. 5. udgave: Flere unikke tabeller: Træningsplanlægning, periodisering, og programlægning med special-, grund- og... Læs mere
Levering: 2 - 5 hverdageNedsat pris! -
Senior Fitness: Motiverende og målrettet motion for hjerne og krop (Bog, Paperback, Dansk)
Inspirations- og opslagsbog med sund, sikker og tidseffektiv motion og fitness for voksne og seniorer i alderen omkring 55-75 år. Kort... Læs mere
Status: Mangler pt. fra forlaget.Nedsat pris! -
Fitness Coaching motivation og metodik: Succes og vedholdenhed i fitness og personlig træning (Bog, Hæftet, Dansk)
Første danske fagbog om specifik coaching, målrettet kommunikation og træning i fitness og fysisk træning mhp.... Læs mere
Status: Nyt oplag er under forberedelse.Nedsat pris! -
Dance Fitness: Fitness dans - latin, funk og dance holdtræning (Bog, Paperback, Dansk)
Opslagsbog med over 120 dansetrin i fitness dance fra Zumba og Bokwa til hip-hop, funk og latin aerobic; fokus er på dans og træning, fx... Læs mere
Levering: 2 - 5 hverdageNedsat pris! -
Spinning, biking & cycling: indendørs holdcykling i teori og praksis (Bog, Hæftet, Dansk)
Bestseller fagbog om indendørs holdcykling, også kaldet spinning, biking eller cycling. Om cykel, udstyr, teknik, musik, planlægning og... Læs mere
Levering: 2 - 5 hverdageNedsat pris! -
Hjerne og krop i top i fritid og på job (Bog, Hæftet, Dansk)
Guide med stikord og tips om fysiske og mentale områder, der påvirker motivation, vaneændring, sundhed, form og præstationsevne på job eller studie og i fritid... Læs mere
Levering: 2 - 5 hverdageNedsat pris! -
Fitness: i bedre form på kortere tid (Bog, Hardback, Dansk)
Fakta om alsidig fitness: Kondition, styrke, motorik og stræk. Øvelser, der virker hurtigt og effektivt, for hele kroppen. Der gøres op med træningsmyter, så fejl og overbelastning undgås.... Læs mere
Levering: 2 - 5 hverdageNedsat pris!
